〈第13回〉Badなものも理解しよう

「自分の価値観」知っている？

「人の印象の専門家」の吉武利恵です。

印象マネジメントは、印象で損をしない、そして、間違った印象を与えてしまわないように、自分の印象の「外見力、振る舞い力、コミュニケーション力」を自己管理して最適化します。

しかし、いくら印象に気を付けても、印象を判断するのは常に相手です。残念ながら、相手の判断を完全にコントロールすることはできません。

人の印象は2通りで判断されます。

1つ目が、「あなたの印象」を他の人がどう決めるか

2つ目が、あなたが「他の人の印象」をどう決めるか

本連載『「印象マネジメント」始めましょう！』では、主に1つ目の、あなたの印象に関する知識や技術を多く紹介しています。

しかし、人が何をもとにして、人の印象を判断しているのかを知ることは、とても大事なことです。そこで今回は、2つ目のあなたが他の人をどう判断するかの基準にフォーカスします。

価値観が全く同じ相手はいません

普段のさまざまな考えの判断規準となるのが、その人の「価値観」です。自分の価値観を、ぼんやりしたイメージで理解している人も多いのではないかと思います。

<font color=”#4682b4″><strong>あなたは自分の価値観を明確に知っていますか？</strong></font><br>

価値観とは、自分が大切にしている物事の考え方です。善悪や好きや嫌い、重要度の順番や優先順位を判断するときの基準になります。価値観は、日々感じることの中で育っています。

そもそも「価値観が全く同じ」という相手はいません。自分だけのあなたの価値観を知ることで、なぜそう感じるのか、なぜ正しいと思うのかなど、自分の判断の傾向に気付くことができます。

リストを使って、トップ5を選んでみましょう！

ここから、あなたの価値観を知るワークをご準備しています。

1.Goodなあなたの価値観

これは、あなたの判断基準となり、行動を前進させてくれる大切なあなたの価値観です。

自分の価値観を明確にしておくことで、自分にとってとても大切なものを知ることができ、重要度の順番や優先順位を決めることがスムーズになります。

主に「こうあるべき」や「普通こうだ」と思っているものが、あなたの価値観である可能性が高いですね。

自分の価値観を知るためにはいろいろな方法がありますが、一般的なのは、さまざまな言葉のリストから、今のあなたが重要だと思う言葉をいくつか選ぶ方法です。では早速、あなたの価値観を見つけてみましょう。

あなたの価値観のトップ5は決まりましたでしょうか？

古くから大切にしている価値観もあれば、最近の影響により、急浮上した価値観があるかもしれませんね。価値観は一生同じものではなく、習慣や影響、環境により変化する可能性があります。自分の判断基準となるあなたの基盤を理解するために、2～3年に一度の頻度で価値観の棚卸しをすることをお勧めします。

これが行動の前進を足止めさせる

2.Badなあなたの価値観

これは、あなたの行動の前進を足止めする可能性がある価値観です。

幼児期に親の厳しいしつけにより「～するな！」や「～しろ！」という「禁止令」が、大人になっても影響しているかもしれません。さらに、過去の恐怖や不安な経験により、否定的に考えてしまう意識の壁の「メンタルブロック」の影響も考えられます。

もしかしたら、自分を幸せにしない「禁止令」や「メンタルブロック」があるかもしれませんね。

もし、「～してはいけない」「～ではいけない」「～はダメだ」という行動の前進を足止めさせるものがあるならば、そろそろ脱却してもよくありませんか？

<font color=”#4682b4″><strong>こんな禁止令、メンタルブロックないですか？</strong></font><br>

禁止令やメンタルブロックの例をいくつかご紹介します。

例えば、成功時に褒められず、失敗時にかまってもらえた経験から、「成功してはいけない」という禁止令で、うまくいかないように自分で仕向けるパターン。

病気のときだけ、かまってもらえた経験から、病気やけがで同情を引こうとする人は「健康になってはいけない」と思い込んでいる可能性があります。ハイジのクララもそうでしたね。

何らかの罪の意識から「自分は楽しんではいけない」というメンタルブロックを作ったり、「お金は儲けてはいけない」「お金が全てではない」「お金は悪」というお金を稼ぐことができない状況で作ったメンタルブロックに、状況が変わった今でもとらわれてしまう場合もあります。

3つの文書の空欄で分かる

心理テストの文章完成法を応用して「Badなあなたの価値観」を見つけてみましょう！

仕事、健康、目標、お金、人生、家族、人間関係、社会、感情、趣味などの中から、改善したい題材を選んでください。次の3つの文章を利用して、禁止令やメンタルブロックかもしれないものをノートに書き出してみましょう。

（1）私は　　　　　　　　　　をしてはいけないと思う。

（2）私は　　　　　　　　　　ではいけないと思う。

（3）私は　　　　　　　　　　はダメだと思う。

禁止令やメンタルブロックを知ること、そして、なぜとらわれていたのかを考え、今度もとらわれ続けるのか、それとも、とらわれを手放すのかを決めてください。選ぶのはあなたです。

<font color=”#4682b4″><strong>「普通」や「みんな」を使っていませんか？</strong></font><br>

他の人の価値観が認められない、許容できないときは、もしかすると、あなたの価値観とけんかしているからかもしれませんね。

自分の価値観の正当性を伝えたいときに、「普通」や「みんな」という言葉を使うことがあります。もし、「普通」や「みんな」という言葉を使っている自分に気が付いたときは、その価値観は自分の価値観だと気付いてくださいね。

周りの人の価値観も知る努力をする

自分の価値観に向き合い、理解した後は、周りの人の価値観を知る努力をしてみませんか？

他の人にもいろいろな価値観があります。相手の価値観を理解した上で接することは、相手への気遣いです。あなたの気遣いにより、あなたの印象はアップします。

対人コミュニケーションで、価値観の違いは乗り越えられると信じてください。

価値観が合うよりもコミュニケーションパターンが合う人が仲良くなりやすいんです。それは認め合え、話し合え、協力し合える関係だからですよ。

最後まで、お読みくださいまして、誠にありがとうございました。

日々の振る舞い、発言、行動の積み重ねが、あなたの印象をつくります。

本来のあなたのポテンシャルに近づくために、印象で損しないために、ぜひ、印象のセルフマネジメントを一緒に意識し続けていきませんか？